보정 과천 양재 “환경 친화적인 흡연을 즐기세요.”

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금연 스토리: 금연 후 심혈관 건강이 향상되고 심장 질환 위험이 감소해요

금연을 시작한지 6개월이 되었다. 또 나는 자랑스러운 실제을 알게 되었다. 내 심혈관 건강이 향상되었고, 심장 질환에 마주한 위험이 대대부분에 감소한 것이다. 지금는 금연이 얼마나 중대한 선택이었는지 깨달았다.

금연을 하기 먼나는 담배를 피우는 것이 일상이었다. 일일에 한 갑씩 피우는 것이 보통이었고, 스트레스를 푸는 수단으로 담배를 의지하곤 했다. 하지만 담배를 끊은 뒤에는 몸이 가볍게 변화하기 시작했다.

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난생 처음에는 숨이 가빠지는 것이 심했다. 금연을 시작한 첫 주는 숨을 쉬는 것조차 고역이었다. 하지만 시간이 넘어갈수록 숨이 더욱더 짙게 입장하고, 체력이 향상되었다. 지금는 단순하게 계단을 오르내릴 수 있고, 걷기도 더욱더 쉬워졌다. 심장은 더 이상 담배에 의해 파괴받지 않으며, 건강한 정황로 지속되고 있다.

또, 금연 뒤에는 혈액 순환이 개선되었다. 담배를 피오른편 혈관이 수축되어 혈액의 경과이 원활하지 않게 되지만, 금연을 하면 혈관이 확장되어 혈액이 자유롭게 흐를 수 있게 된다. 이로 인해 심장에 부담이 줄어들고, 심혈관 질환의 위험도 대대부분에 감소한다.

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금연을 시작한 뒤에는 체중간 감소했다. 담배를 피울 때는 식욕이 감퇴되어 체중을 지속하기가 어려웠다. 하지만 금연 뒤에는 식욕이 회복되고, 건강한 식단을 지속할 수 있게 되었다. 이로 인해 체중이 감소하고, 체지방이 감소하시는 것을 목격할 수 있었다. 이는 심장 건강에도 대단한 도움이 된다.

금연을 결심한 이유는 단지 건강뿐만 아니라 가족과 사랑하시는 인간들을 위해서였다. 담배를 피오른편 주변 인간들도 피해를 입게 되고, 그들의 건강에도 악영향을 미친다는 것을 알고 있었다. 따라서 나는 결심했다. 담배를 끊고 건강한 인생살이을 살 것이다.

금연을 시작한지 6개월이 지났다. 지금은 담배를 피우지 않는 것이 당연한 일이 되었다. 나는 지금 건강한 심장과 순환계를 지니고 있다. 심장 질환에 마주한 위험도 대대부분에 감소했고, 가족과 사랑하시는 인간들에게도 더욱더 건강한 모습을 보여줄 수 있다.

금연은 난감한 결단일 수 있어, 그 결과는 절대로 후회하지 않게 된다. 나의 심혈관 건강이 향상되고, 심장 질환 위험이 감소한 것을 직접 느끼고 있다. 담배를 끊는 것은 나 본인과 내 주변 인간들을 위한 가장의 선물이라고 자부한다. 지금는 담배 없다는 인생살이을 누리며, 건강한 미래를 향해 걸어가고 있다.


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